Les séances ont lieu à l'Espace Bamboo le mercredi * (de 19:30 à 20:45) et le dimanche (de 18:15 à 19:30).

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* le cours du mercredi est une nouveauté, à partir du 06/03/24

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Il s'agit d'une pratique guidée de yoga Ashtanga.

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Le Yoga Ashtanga se décline en plusieurs séries de postures (6) toujours pratiquées dans le même ordre liées entre elles par le mouvement et le souffle synchronisés.

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Nous pratiquons ensemble une partie des postures de la 1ere série (qui en compte environ 50, en incluant les postures debout). 

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Le mercredi: on pose les bases de la pratique: salutations au soleil, postures debout (dont équilibre), séquence de fin  (flexion arrière du dos, inversions et relaxation).

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Le dimanche: on complète cette pratique avec les premières postures assises de la série (insérées avant la séquence de fin).

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Heure d'arrivée

Vous êtes bienvenu.e sur place 5 minutes avant l'heure prévue pour la séance. Le temps que chacun.e se change, installe son tapis et qu'on profite ensuite d'une heure et quart de pratique ensemble.

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Qu'amener avec soi

Une tenue confortable et éventuellement votre tapis de yoga/d'exercices 

(Il est possible d'en emprunter sur place)

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Coût

Une séance : 10 euros

Carte* 5 séances valable 2 mois: 45 euros

Carte* 10 séances valable 3 mois: 80 euros

*Début de validité à la date d'achat. 
Les cartes sont nominatives et peuvent être utilisées indifféremment pour les séances du mercredi et du dimanche.

Consultez la rubrique agenda pour connaître les quelques dates auxquelles il n'y a pas de séances prévues ces prochains mois.

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Inscriptions

Via l'onglet "inscriptions" de ce site 

12 participant.e.s maximum

Un mail de confirmation est adressé aux inscrit.e.s
En cas d'imprévu, merci de veiller à annuler en m'adressant un mail à catching.waves.yoga@gmail.com.

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Contre-indications​ éventuelles

En cas de condition physique particulière (grossesse, douleurs, blessure,... ) merci de me prévenir (à priori, la pratique peut être adaptée) et éventuellement de demander l'avis de votre médecin sur la compatibilité de votre condition avec une pratique dynamique.