Les séances ont lieu à l'Espace Bamboo chaque mercredi (de 19:30 à 21:00) pendant toute l'année scolaire.
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Il s'agit d'une pratique guidée de yoga Ashtanga. Le yoga Ashtanga se décline en plusieurs séries de postures (6) toujours pratiquées dans le même ordre, liées entre elles par le mouvement et le souffle synchronisés. Nous pratiquons ensemble une partie des postures de la 1ere série (qui en compte environ 50).
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Le cours pose les bases de la pratique: salutations au soleil, postures debout, premières postures assises et séquence de fin (flexion arrière du dos, inversions et relaxation) et évolue progressivement vers une pratique guidée de la 1/2 de la première série à un rythme soutenu.
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Pour permettre cette évolution tout en consolidant les bases : au premier quadrimestre, chaque semaine, on alternera entre des séances avec focus sur les postures debout (module 1)/ la séquence de fin (module 2) / les postures assises (module 3) / l'ensemble à un rythme soutenu (module 4). Chaque cycle de 4 semaines permettra donc un aperçu d'ensemble.
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Les personnes qui découvrent la pratique sont les bienvenues : idéalement, je leur conseille de rejoindre le groupe en début de chaque cycle de 4 semaines (lors d'une séance "module 1").
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Consultez l' agenda   pour connaître les dates et focus des prochaines séances.
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Heure d'arrivée
Bienvenue sur place 5 minutes avant l'heure prévue pour la séance. Le temps que chacun.e se change, installe son tapis et qu'on profite ensuite d'une heure et demi de pratique ensemble.
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Qu'amener avec soi
- Une tenue confortable (il est possible de se changer sur place)
- Votre tapis de yoga/d'exercices (il est possible d'en emprunter sur place)
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Tarifs adaptés pour l'année 2024-2025
Une séance "drop-in" : 12 euros
Carte* 5 séances valable 2 mois: 55 euros (11 euros/séance)
Carte* 10 séances valable 3 mois: 100 euros (10 euros/séance)
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Réglable par payconiq/QR code ou cash - montant exact - à la fin de la séance.
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*Début de validité à la date d'achat.
Les cartes sont nominatives.
Consultez la rubrique agenda pour connaître les quelques dates auxquelles il n'y a pas de séances prévues ces prochains mois.
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Inscriptions
Via l'onglet "inscriptions" de ce site 
12 participant.e.s maximum
Un mail de confirmation est adressé aux inscrit.e.s
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Politique d'assurance et d'annulation
- Les participant.e.s déchargent la professeure de toute responsabilité. Il leur appartient de souscrire une assurance soin de santé ainsi qu’une assurance responsabilité civile de nature à les couvrir en cas de dommage subis ou occasionés dans le cadre du cours. 
- En cas d'imprévu, merci de veiller à annuler le plus tôt possible en adressant un mail (mon moyen de communication privilégié pour les cours) à catching.waves.yoga@gmail.com. Sans annulation au moins 2 heures avant le début de la séance, celle-ci est due.
Merci pour votre coopération et votre compréhension.
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Contre-indications​ éventuelles
En cas de condition physique particulière (grossesse, douleurs, blessure,... ) merci de me prévenir (a priori, la pratique peut être adaptée) et éventuellement de demander l'avis de votre médecin sur la compatibilité de votre condition avec une pratique dynamique.